İnsan kendi doğasına uygun yaşaması ve sağlıklı, mutlu, huzurlu yaşayabilemsi için yaratılış ayarlarıan dönmesi gerekir. Bunlar beş maddedir:

1-Hareket etmek.

2- İlişkiler kurmak.

3- Stresi yönetmek.

4-Az yemek.

5-Sınırları aşmak.😀