UYKU PROBLEMİNİZ VAR MI

Uyku problemi meselesi düşündüğümüzden çok daha önemli ve hayatımızı doğrudan etkileyebilen bir problem. En az beslenmemiz, stres yönetimimiz, fiziksel aktivitemiz kadar mühim bir sağlık ayrıntısı. O nedenle uyku kalitemize ayrı bir özen göstermek hepimiz için öncelikli bir sağlık ve varlık görevi. Peki, bu işin bir testi veya anketi var mı? Var! Aşağıdaki anketi Arianna Huffington’un “Uyku Devrimi / Doğan Egmont Yayınları” kitabından aynen aktarıyorum ve bu harika kitabı da tıpkı Dr. M. Walker’ın “Niçin Uyuruz?” kitabı gibi hararetle öneriyorum. Hazırsanız buyurun uyku testine...