Serotonin artıran besinler:

· Meyveler: Muz, erik, çilek, kuru incir, ananas, avokado...

· Kuruyemiş: Ceviz, fındık, kaju, yerfıstığı, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, susam...

· Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri içeren ceviz, keten tohumu, soya ürünleri...

· Et grubu: Hindi eti, kırmızı et, balık...

· Süt grubu: Süt, yoğurt, yumurta, peynir...

· Sebzeler: Bezelye, soya fasulyesi, pirinç, mısır, ıspanak, tahıl salataları...