HEM LEZZETLİ HEM FAYDALI-Geleneksel mutfağımızın vazgeçilmezi olan lahananın yemeğini, salatasını, çorbasını ve turşusunu tüketmek için çokça nedenimiz var. Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve diyet lifi açısından zengin bir besindir. Ayrıca tiamin, folat, C ve K vitamini deposudur. Kanserden koruyucu faydalarını kanıtlayan bilimsel çalışmalar vardır. Kabızlığa iyi gelir ve kan şekerinin dengelenmesini sağlayarak, sindirim sağlığını korur. Kalsiyum ve K vitamini bakımından zengin olması kemik sağlığını korumada oldukça fayda sağlar. Kalp hastalıkları riskini azaltan polifenoller de içeren lahana, kötü kolesterol seviyesini dengelemede etkilidir.😘👍