KIŞ MEVSİMİNİN GÖZDESİ: KARNABAHAR-Sağlık koruyucu besinler listesine girmeyi kesinlikle hak eden diğer bir sebze ise karnabahardır. İyi bir antioksidan kaynağı olan karnabahar, A, C, K vitaminleri, folik asit, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve demir içeren kış sebzeleri arasında yer alır. Bu özelliğiyle tam bir hastalık savardır. Enfeksiyonlarla savaşarak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye destek olur. Birçok kanser türüne karşı koruyucu özellik gösterir. Bağırsak ve kalp sağlığını destekleyerek, kemik sağlığını korur. Tokluk süresini uzatarak, daha iyi bir iştah kontrolü sağlayabilir. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olan yüksek lif içeriğine de sahiptir.😍😀👍🤒