EGZERSİZ BEYNİ DE BÜYÜTÜYOR-Bu köşenin okurları “Başarılı Yaşlanma” kitabından sık sık faydalandığımı, kitabın yazarı Dr. Daniel Levitin’i yazılarımda sık sık misafir ettiğimi iyi bilirler. Dr. Levitin de benim gibi “Nasıl daha mükemmel yaşlanabiliriz?” sorusuna yanıt arayan meraklı hekimlerden biridir. Dr. Levitin’e göre: “Beyinlerimiz, vücutlarımızı yiyeceklere ve eşlere doğru hareket ettirip yırtıcı hayvanlardan uzaklaştırabilecek şekilde tasarlanmış gibidir. Egzersiz 2 temel nedenden dolayı vazgeçilmez ve önemlidir. Bu nedenlerden birincisi kanımıza oksijen yüklemesidir. Beynimiz bilindiği gibi sadece kanımızdaki hemoglobin ile taşınan oksijenli glikozla çalışabilir. Bu nedenle ona taze ve sürekli oksijen ikmali şarttır. Diğer bir nedense beyinlerimizin yabancı -bilmedikleri- çevrelerde yön bulmak için yapılandırıldıklarından, sorun çözmek zorunda kalmadıklarında iyi bir performans sergileyememeleridir.”😅