OMEGA 3'SÜZ OLMAZ-Güçlü bir hafızanın vazgeçilmezlerinden biri de yeteri kadar omega 3 alabilmektir. Bunun için hamsi, somon, sardalya ve ton balığı ile deniz ürünlerinin beslenme listenize ekleyin. Ayrıca omega 3 bakımından zengin olan yumurta, ceviz, keten tohumu, semizotu ve chia tüketmeye de özen gösterin.😇🥰