10 MADDELİK BEYİN CANLANDIRMA ANAYASASI

BİR: Emekli olmayın.

İKİ: İleriye bakın.

ÜÇ: Egzersiz yapın.

DÖRT: Makul biri olun.

BEŞ: Sosyal çevrenizi güçlü ve heyecanlı kılın.

ALTI: Gençlerle daha çok zaman geçirin.

YEDİ: Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin.

SEKİZ: Kendinizi yaşlı görmeyin.

DOKUZ: Bilişsel güçlerinizi takdir edin.

ON: Deneyimsel öğrenme yoluyla - seyahat, dost sohbetleri, yeni aktiviteler- bilişsel sağlığınızı destekleyerek kendinizi yenileyin.😅