SU İÇMEYİ UNUTMAK. - Sıcak havanın etkisiyle çok daha fazla terliyoruz. Aşırı terleme ile birlikte vücudumuzda su kaybetmeye başlıyor. Bu nedenle günde iki buçuk veya üç litre su tüketmeye özen göstermeniz, sağlığınız açısından oldukça önemli. Ancak soğuk su içmemeye dikkat edin. Her ne kadar sıcaklarda sizi serinletse de sonrasında boğazda şişme ve iltihaba neden olabiliyor.😅🙂😇