İŞTAH AZALTAN TAVSİYELER

1- Daha sık ve bol su için.

2- Daha çok posalı gıda tüketin.

3- Zencefili daha sık kullanın.

4- Daha çok çiğneyin.

5- Proteine yüklenin.

6- Daha fazla omega-3 kazanın.

7- Bitter çikolatayı tercih edin.

8- Daha çok baharat ekleyin.

9- Daha sık ve çok egzersiz yapın.

10- Stresten uzak kalın.😇😇😇