Spor Yapmanın Hayatımızda Olan Etkisi

Konuya tam anlamıyla giriş yapmadan önce biraz sporun kendi hayatımdaki etkisinden bahsetmek istiyorum.

Yaklaşık 3 yıldır vücut geliştirme sporuyla uğraşıyorum, gönül isterdi ki daha da farklı sporlarla uğraşabilseydim. Mesela bunlardan bazıları ''yüzme, binicilik, okçuluk vb.'' gibi sporlar olabilirdi fakat şu anki imkanlarım ve zamanım sadece günde 2 saat vücut geliştirmeye vakit ayırabiliyorum.

Az önce 3 yıldır spor yaptığımı söyledim fakat bu elbette aralıksız 3 yıl değil, dönem dönem ara verdiğim zamanlar oldu. Bazen hiç gitmek istemediğim bazende motivasyonum yüzünden yolun yarısından dönüp eve geldiğimi de bilirim.

Bu spor yapmadığım süreçlerde kendimi kötü hissediyordum çünkü artık sporla kendimi bağdaştırmıştım, hayatımın bir parçası haline gelmişti. Bünyemde gerginlik, aniden sinirlenme ve özgüven düşüklüğü bile oluyordu.

Çünkü spora gittiğimde, kulaklığımı taktığım zaman kendimle baş başa kalıyordum. Spor yaptığımda stresimi atacak aktiviteler yapıyordum, birkaç ay sonra yaptığım sporun meyvesini yemeye başlarken kendimi son derece özgüvenli hissediyordum. Neden mi? Çünkü etrafımdaki çoğu insan övgüde bulunup sporu disiplinli bir şekilde yaptığım için beni takdir ediyordu. Bunu hangi insan istemez ki? Bence dünyanın en iyi hislerinden bir tanesi. 🙂

Bence sizlerde artık bir yerden başlayıp sporu hayatınızın bir köşesine yer etmelisiniz. Sağlığınızı iyileştirmek, hastalık risklerinizi azaltmak ve uyku kalitenizi arttırmak istiyorsanız tam sırası!

Bir yerden sonra gününüzün birkaç saatini spora ayırdığınız için keyif duyacaksınız ve spor alanınızda edindiğiniz arkadaşlıklar sizin yaşam kalitenizi arttıracak.