6. DİNLENME

Yetersiz uyku ve aşırı yorgunluk, ödemin artmasına neden olabilir. Günde 7-8 saat uyumaya özen gösterin.

7. MASAJ VE SOĞUK UYGULAMA

Lenf drenaj masajı, özellikle bacaklarda ve ayaklarda ödemin atılmasını destekler.

Ödem olan bölgeye soğuk kompres yapmak rahatlama sağlayabilir.

8. DOĞAL ÇÖZÜMLER

Limonlu su:

Sabahları bir bardak ılık limonlu su içmek, toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.

Maydanoz suyu:

Maydanoz, doğal bir idrar söktürücü olarak çalışır ve ödemi azaltabilir.🤫