Yağ hücrelerini 12'den vuruyor! Ebru Şallı fiziğinin sırrı chialı içecek, aç karnına için. Su karışımı olan chia tohumlu su fit bir bedene kavuşturuyor. Chia tohumlu su özellikle sabah vakti aç karnına içilmelidir. Chia tohumu limon, bal veya nane ile renklendirebilirsiniz. İşte detaylar...

Chia tohumu bol miktarda Omega 3 içeriyor. Bu içecek yağları eritiyor. Peki chia otumlu su nasıl yapılır? Chia tohumu etkileri neler?

Chia tohumunu meyve ve sebze üzerine dökebilirsiniz. Chia su ile birlikte şişer. Sonra tüketilirse kan şekerini dengeler. İşte detaylar...

CHIHA TOHUMLU SU NASIL HAZIRLANIR?

Chia tohumlu su hazırlamak oldukça basittir. Bir çorba kaşığı chia tohumunu bir bardak suya ekleyin ve en az 10-15 dakika bekletin. Tohumlar suyu emerek şişecek ve jel kıvamına gelecektir.

İsterseniz bu karışıma limon suyu, taze nane yaprağı veya balla tatlandırarak lezzet katabilirsiniz. Güne bu sağlıklı içecek ile başlamak, vücudunuzu beslemek için mükemmel bir yöntemdir.😐