Çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde beslenmenin önemine dikkat çeken Uzm. Dr. Gamze Avcı, balık yağlarının sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri olduğunu belirterek, "Omega-3 yağları özellikle beyin sağlığı için oldukça önemlidir. Hafızayı güçlendirir ve odaklanmayı artırır.” dedi.

Acıbadem Kent Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gamze Avcı, çocuklarda balık yağı takviyesi kullanımı konusunda önemli bilgiler verdi. Omega-3 yağlarının çoklu doymamış yağ asitleri olup vücutta sentez edilemediklerini belirten Uzm. Dr. Avcı, “Bu nedenle mutlaka dışarıdan alınması gerekir. Bu yağlar her hücremiz tarafından kullanılır ve hatta beyin hücrelerindeki yağların çoğu omega-3 dür. Vücudumuz için gerekli olan üç çeşit omega-3 yağı vardır. ALA (alfalinolenik asit), EPA (eikosapentaenoik asit), kısaca DHA denilen doksoheksaenoik asittir. Bu yağlardan ALA bitkisel kaynaklı yiyeceklerde bulurken, EPA ve DHA ise soğuk sularda yaşayan balıklarda bulunur. ALA vücudumuzda aktif form olan DHA ve EPA formuna dönüşür. EPA ve DHA ise yağlı balıklarda ve balık yağı gibi gıda takviyelerinin içinde bulunur.” diye konuştu.🤫