Bahar yorgunu olmayın!

Baharın gelişiyle birlikte doğa canlanırken, mevsim geçişlerindeki bu süreçte yaşanan hormonal değişiklikler ve çevresel faktörler, birçoğumuzda yorgunluk halsizlik, uyku düzensizlikleri ve motivasyon düşüklüğüne sebep oluyor. Peki, bu yorgunluğu azaltmak ve baharın tadını çıkarmak için neler yapabiliriz? İşte bu sorunun cevabı bu haftaki yazımızda...

Bahar yorgunluğu nedir?

Bahar yorgunluğu, mevsim değişikliği nedeniyle artan güneş ışığı, gün uzunluğu ve hava koşullarındaki değişikliklerle ilişkili vücudun biyolojik ritminin uyum sağlama sürecinde ortaya çıkan geçici yorgunluk halidir.

Bahar yorgunluğu belirtileri

- Depresif duygu durumu

- Anksiyete ve stres

- Sinirlilik ve huzursuzluk​Bahar yorgunluğu nedir?

-Konsantrasyon bozukluğu ve unutkanlık

- Uyku düzeni problemleri

- İştah değişiklikleri

- Bağırsak ve mide rahatsızlıkları🤨