SAĞLIĞINIZ İÇİN 5N1K KURALI

Profesyonel sağlık tavsiyeleri arayışına çıktığınızda önünüze tonla alternatifin konulacağından en ufak bir kuşkum yok. Ama burada da gazetecilik mesleğinin o değişmez yaklaşımını, 5N1K kuralını devreye sokmanızı öneririm.

1. (N)asıl bir hayat düşünüyorsunuz, stratejiniz ne, taktikleriniz neler?

2. (N)asıl bir sağlık geçmişiniz var?

3. (N)asıl bir genetik mirasa sahipsiniz?

4. (N)erede, hangi şartlarda, hangi kültür, görenek, gelenek ve alışkanlıklarla yaşadınız ve yaşıyorsunuz?

5. (N)e gibi yaşam tarzı seçimleriyle bulunduğunuz noktaya geldiniz ve o seçimleriniz ne ölçüde doğru?

6. (K)imden/Kimlerden (doktor, beslenme uzmanı, psikolog, egzersiz terapisti...) yardım almalısınız, profesyonel danışmanlık alacağınız o kişiler ne kadar bilgili, deneyimli, samimi ve de güvenilir?