SESSİZ SABOTAJCI: TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ

Yüksek tansiyon sıkça gündeme gelir ama düşük tansiyon (hipotansiyon) da sanıldığından çok daha yaygın ve can sıkıcı bir durumdur. Özellikle enerjinizi alıp götürmesiyle, günlük hayatınızı fark ettirmeden etkileyebilir. Eğer tansiyonunuz genellikle 90/60 civarındaysa ve gün içinde ani düşüşler yaşıyorsanız, bu durum halsizlik, bitkinlik ve genel bir yorgunluk hissi yaratabilir. Düşük tansiyon, genetik yatkınlıkla ilgili olabileceği gibi bazı dış etkenler de bu durumu tetikleyebilir. Yetersiz su içmek, tuz eksikliği, bazı ilaçların yan etkileri, düzensiz ya da yetersiz beslenme tansiyonu düşürebilir. Özellikle sıcak havalarda yeterince sıvı almamak, vücutta su kaybına ve dolayısıyla tansiyon düşmesine neden olabilir. İyi haber şu ki; düşük tansiyon genellikle ciddi bir sağlık sorunu değildir ve basit yaşam tarzı değişiklikleriyle kontrol altına alınabilir. Ama her şeyden önce tansiyonunuzu ölçtürün. Çünkü vücudunuzun normal değerlerini tanımak, neyin anormal olduğunu anlamanızı kolaylaştırır.