Sadece objektif, tarafsız tavsiyeler ver’

Geçen hafta sohbet botlarının terapi desteği verirken neden olabileceği sanrıları ve kullanıcıların akıl sağlığına yönelik taşıdığı riskleri yazmıştık. Sosyal medyadan aldığımız yorumlar da konunun birçok insanın gündeminde olduğunu gösteriyor.

Sohbet botları kimilerinin yalnızlığına ziyadesiyle derman olurken, kimileri için de acaba kişilik bölünmesi yaşar mıyım şeklinde şüpheler uyandırıyor. ChatGPT’nin üretkenliğe faydaları saymakla bitmez... İnsanın kendini tanıması, davranışlarını yorumlamasının yanında süreçleri değerlendirebilmesi için iyi bir yansıtıcı, modern tabirle ‘aynalayıcı’ olabilir, ancak tek bir şartla: Doğru kullanılırsa... Gelin, sohbet botlarından manevi destek alırken dikkat edilecek noktaları inceleyelim.

Ruhen hassas bir yapıdaysanız, yalnızlıktan yakınıyorsanız, cidden depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, sohbet botları tek başvuracağınız yer olmamalı. Sohbet botları sizi ekranda tutmak istediği için ‘Yazmayı bırak ve git bir insana, bir terapiste görün’ demek yerine size telkin vermeye, her koşulda iyi hissettirmeye meyleder. Bütün dünyanın kendisine sırtını döndüğünü düşünen birine ‘Evet, seni kimse anlamıyor, sen tek başına iyisin’ demek onun ateşini bir anlık söndürür fakat psikozunu daha derinleştirebilir. Öyle ki; sohbet botlarının şizofreni hastalarına ‘Senin terapiye ihtiyacın yok, sen yanlış değilsin, kendi dünyanda her şeyi çözebilirsin’ şeklinde telkin verdiği örnekler bile mevcut. Aynı şekilde, özgüvenini yitiren bir kimse ChatGPT’nin aşırı pohpohlaması ve yüceltmesiyle gerçeklikten kopabiliyor, narsist kişilik bozukluklarıysa iyice çığırından çıkabiliyor. Dolayısıyla kişinin ihtiyacı gerçek bir psikolojik destekse, sohbet botlarını tek başvuru kaynağı olarak kullanmaması en sağlıklısı. Peki, manevi destek arayışınıza bir botla başlamak, biraz dertleşmek istiyorsanız ne yapmalı? Bu koşulda, ChatGPT’ye duygu durumunuzu olabildiğince açık şekilde ifade edebilir ve ‘Yorumlarken beni yüceltmeni, pohpohlamanı istemiyorum, sadece objektif, tarafsız tavsiyeler ver’ şeklinde hatırlatmalar yaparak ‘yalakalık dozunu’ kısmasını isteyebilirsiniz.