LENFÖDEM VE LİPODEM FARKLILIĞI NEDİR?

Lipödemde yağ dokusu fazlalığı ve ağrı ön plandadır, genellikle iki bacak birden etkilenir ve ayak bileği korunur. Lenfödemde ise lenf sıvısı birikir, şişlik tek taraflı olabilir ve ayak da etkilenir. Ayrıca lenfödemde cilt zamanla kalınlaşır.

LİPÖDEMDE EGZERSİZ

Lipödemi olan kişilerde genellikle düşük yoğunluklu egzersizler önerilir. Yürüyüş, yüzme, bisiklet ve en etkilisi pilates egzersizidir. Pilates; vücut farkındalığını artıran, kasları güçlendiren ve lenf dolaşımını destekleyen düşük yoğunluklu ve etkili bir egzersiz yöntemidir. Özellikle ağrıyı azaltmak, ödemi kontrol altına almak için düzenli olarak yapılması önerilir.🫢