PİLATESİN LİPÖDEME KATKILARI

1.Ağrıyı azaltır.

2.Kasları güçlendirir.

3.Lenf akışını uyarır.

4.Postürü düzeltir.

5.Stresi azaltır.

Sonuç olarak pilates, lipödemli bireyler için hem fiziksel hem zihinsel olarak çok faydalı bir egzersizdir. Ancak hareketlerin mutlaka kişiselleştirilmiş, yavaş, ağrısız ve kontrollü olması gerekir. Gerekirse bir fizyoterapist veye pilates eğitmeni eşliğinde başlanması tavsiye edilir. Haftada en az 3 kez yapılması önerilir.😒