Okul başarısını artıran beslenme sırları

Uzun bir yaz tatilinin ardından yeniden okul zilinin çaldığı günlere geldik. Tatilin getirdiği serinlik, rahat uyku düzeni ve bolca oyun çocuklarımız için çok kıymetliydi.

Ama şimdi ders kitapları açılıyor, defterlerin sayfaları çevrilmeye başlıyor ve sabah erken uyanmalar yeniden hayatımıza giriyor. Elbette bu dönüş sürecinde en çok zorlananlar öğrenciler oluyor. Uzun süre geç yatıp geç kalkan çocukların, birden sabah 7’de derse yetişmesi hiç kolay değil. Buna bir de yazdan sonbahara geçişin yorgunluğu eklenince motivasyon eksikliği, dikkatsizlik ve isteksizlik kapımızı çalabiliyor. Peki bu tabloyu tersine çevirmek mümkün mü? İşte tam da burada devreye beslenme giriyor. Çünkü doğru beslenme, çocukların hem bedensel hem zihinsel enerjisini yükselten en güçlü destek.