Bal kabağı ve havuç: Beta-karoten ve lif açısından zengindir. Göz sağlığını destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlayarak enerjiyi dengeler.

Kuruyemişler (ceviz, badem, fındık): Sağlıklı yağ ve protein kaynağıdır. Öğle veya akşam ara öğünlerinde küçük bir avuç tüketmek, kan şekeri seviyenizi dengeleyerek ani enerji düşüşlerini önler.🙄