Dikkat içecek saçı etkiliyor

Araştırmalara göre, aşırı tüketilen bazı içecekler saç sağlığını olumsuz etkiliyor. Şekerli içecekler ve alkol, saç dökülmesi ve erken beyazlama riskini artırıyor.

SAÇ dökülmesi sadece genetiğe bağlı değil. Hormonal değişiklikler, stres ve beslenme alışkanlıkları da saç sağlığını etkiliyor. Nutrition and Health dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, haftada 3.5 litreden fazla şekerli içecek tüketmek, özellikle erkeklerde saç dökülmesini hızlandırabiliyor. Fazla şekerin saç derisinde yağ üretimini artırarak iltihap ve tahrişe yol açtığı, bunun da saç köklerini zayıflattığı belirtildi. Alkolün ise vücudu susuz bırakarak besin emilimini bozduğu, hormon dengesini olumsuz etkilediği ve oksidatif stresi artırdığı kaydedildi. Bu süreçlerin saç köklerini yıprattığı, aynı zamanda saç rengini belirleyen melanin üretimini de zedelediği ifade edildi.

D VİTAMİNİ VE DENGELİ BESLENME

İncelenen farklı çalışmalarda da D vitamini seviyelerinin yüksek olmasının saç dökülmesini azalttığı ve yeni saç büyümesini desteklediği gözlemlendi. Demir, protein, soya ürünleri, brokoli ve lahana gibi sebzelerin de saç sağlığına olumlu katkı sunduğu aktarıldı. Uzmanlar, sadece takviyelerle değil, gerekli durumlarda ilaç tedavisi, lazer uygulamaları ve saç ekimi gibi yöntemlerle de saç dökülmesinin önlenebileceğini hatırlattı.

ERKEN ÖNLEM ALINMALI

Fazla şekerin saç derisinde yağ üretimini artırarak iltihap ve tahrişe yol açtığı, bunun da saç köklerini zayıflattığı açıklandı. Dermatolog Dr. Susan Massick, “Saç dökülmesi belirginleşmeden önlem almak önemlidir” sözleriyle erken tedbirin önemini vurguladı.