Vücutta yağ yakan 4 gıda

“Eat to Beat Your Diet” (Diyetini Yenmek İçin Ye) adlı kitabı çok satan Dr. Li, en tehlikeli yağ türünün karın içinde, karaciğer, bağırsaklar ve böbrekler gibi hayati organları çevreleyen, derinlerde depolanan iç yağ, yani göbek yağı olduğunu söyledi.

‘Organları boğuyor’

“Göbek yağı arttıkça organlarınızı boğmaya başlıyor ve iltihaplandığında tehlikeli oluyor” diyen Dr. Li, viseral kıvır kıvır yağları yakmanın en iyi yolunun, kalori yakan kahverengi yağları aktive etmek olduğunu anlattı. Vücutta, viseral yağlarakıyasla daha az kahverengi yağ bulunuyor ve genellikle boyun, sırt, böbrekler ve omurilik çevresinde yer alıyor. Kahverengi yağları harekete geçirmek için Dr. Li dört temel besini öneriyor: Elma, brokoli, kara lahana ve zeytinyağı.🤫