Yemek seçen çocuklar için uzmanlardan beş öneri

Yemekte seçici davranan çocuklara oldukça sık rastlanıyor. Çocuk ve bebek beslenme uzmanı, bununla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçlarını paylaşıyor.

Çocuğunuzla yemek bazen beslenmeden çok pazarlık gibi geliyorsa yalnız değilsiniz. İngiltere'deki Ulusal Sağlık Hizmetleri'ne (NHS) göre, çocukların yarısından çoğu gelişimlerinin bir döneminde yemek seçme alışkanlıkları gösterecektir.

Çocuk ve bebek beslenme uzmanı Charlotte Stirling-Reed, CBeebies Ebeveyn Yardım Hattı'na bu durumla başa çıkmanın en iyi yolları hakkında konuştu ve kendinizi suçlamamanın önemli olduğunu söyledi.

"Bu, birçok çocuğun gelişiminin gerçekten normal bir parçası. Bu sorunla karşı karşıya olan çok sayıda aile var.

"Sadece siz varmışsınız gibi hissetmeyin çünkü öyle değil."

Bırakın onlar seçsin

Mantığa aykırı gibi görünse de Stirling-Reed, bir çocuğun ne yemek istediğini seçmesine izin vermenin aslında onu daha fazla şey denemeye teşvik edebileceğini söylüyor.

"Küçük çocuğunuz 'Bu yemeği yemek istemiyorum' diyorsa, ona 'Sorun değil' demek çok daha yardımcı bir tutumdur."

Çocuk büyüdükçe kendi kararlarını vermesi gerekir, bu nedenle bunu bastırmamak yardımcı olabilir.

"Çocuklar özerklik ister ve onlara 'bunu yemek zorunda değilsin' dememiz çoğu zaman bunu yemenin kendi tercihleri olduğunu düşünmelerini sağlayabilir."

Ayrıca, yemek saatlerini uzatmanın durumu daha da kötüleştireceğini söyleyerek, istedikleri zaman masadan kalkmalarına izin verilmesini öneriyor.