Sabah aç karnına limonlu su iç zayıflarsın: Aç karnına limonlu su içmek bağırsak geçişini iyileştirir ve kolonu nemlendir. Özellikle sabahları aç karnına alındığında kabızlığa yardımcı olabilir. Ancak asla bir yağçöz etkisi yoktur. Yani limonlu su içip zayıflamayı beklemek sadece bir hayaldir. Üstüne üstlük mide asiditesini arttırabilir ve reflü gibi sorunları tetikleyebilir. Ayrıca şeker hastalarının aç karnına limonlu su içmeleri şekeri aniden yükseltir. Bu durum insülin direnci olanlar için de geçerlidir. Aç karnına içilen limonlu su ile yükselen şeker gün boyu aç hissetmenize ve tatlı isteğine neden olur. Böylece zayflamak isterken daha fazla kalori almak kaçınılmazdır. Aç karnına sirkeli su iç zayıflarsın: Sirkenin özellikle elma sirkesinin şekeri dengelediği bilinmektedir. Hatta karbonhidratlarla alınan kaloriyi en aza indirir. Sabah aç karnına sirkeli su içmek metabolik hızı minik bir ölçüde arttırabilir ancak tek başına zayıflamak için yeterli değildir. Limonda olduğu gibi sirkeli suyun da mide asiditesini arttırıcı etkisi vardır. Ekmeği kes zayıflarsın: Diyetlerde en çok yapılan hata budur. Elbette herkes ekmek yemek zorunda değil. Sevmeyen, tercih etmeyen için zaten birşey söylenemez. Ancak hali hazırda ekmek yemeye devam eden birinin diyetle birlikte aniden ekmeği kesmesi vücutta çeşitli dengesizliklere sebep olur.😑