Kefir ve yoğurt

Kefir veya yoğurt gibi meyve ve süt ürünlerinin en iyi özelliklerini birleştirirler. Bu durumda sağlıklı bir içecek istiyorsanız şeker eklemekten tüketebilirsiniz.

Çay

Çay, aslında şifalı bitkilerle demlenen bir sudur ve özellikleri neredeyse tamamen suyla aynıdır, yalnızca bir farkla: tein. Tein, uyarıcı bir madde olup, tüketiminin kontrol edilmesi gereken bir bileşendir. Çaydan vazgeçmek isteyenler için ise, alternatif içecekler iyi bir seçenek olabilir.😶