Beslenme açısından bakıldığında kaliteli protein kaynakları, yüksek miktarda kırmızı et tüketimini bitkisel protein kaynağı filizlendirilmiş baklagillerle dengelemek, antiinflamatuar besinler, yüksek lifli bitkisel gıdalar ve kan şekerini dengede tutan öğünler visseral yağlanmayı azaltmanın en önemli yollarından biri olarak öne çıkıyor. Daha az iç yağ, daha iyi insülin duyarlılığı ve daha düşük inflamasyon, beynin yaşlanma hızını da yavaşlatıyor.😶