İnsülin direncini iyileştirir | Çilek karbonhidrat içeriyor ama aynı zamanda yüksek lif ve polifenol içeriğiyle, kan şekerinin hızlı yükselmesini engelliyor. Araştırmalar, dengeli bir beslenme programı içinde düzenli çilek tüketmenin insülin direncini azaltabildiğini gösteriyor. Yani şeker seviyeniz daha dengeli, enerji seviyeniz ise daha istikrarlı olabilir.🤔