Yeni yıl ile birlikte sağlıklı yaşam hedefleri popülerleşirken, bilim insanları insan vücudunun kalori yakımında bir üst sınır olduğuna dikkat çekiyor. Yapılan bir araştırma, ultra maraton koşan sporcuların bile sürdürülebilir biçimde bazal metabolizma hızlarının 2.5 katından fazlasını yakamayacaklarını gösteriyor. Sporcular kısa vadede yüksek kalori yaksa da, uzun vadede bu durum kilo kaybı ve kas erimesine yol açıyor. Ayrıca, uyku düzeni üzerine yapılan çalışmalar, insanların biyolojik saatlerine göre ayarlanmadıklarında sağlık sorunları yaşayabileceklerini ortaya koyuyor. İnsanın kendi biyolojik yapısına uygun alışkanlıklar geliştirmesi gerektiği vurgulanıyor.🙄