UYKU SORUNUNUZU DOKTORA DANIŞIN

Yanı sıra ‘daha iyi uyumak için gece ağız bantlamak’ gerektiğine dair bilimsel bir veri yok! Oysa horlayan ya da apnesi olan kişilerde kilo kontrolü önemlidir mesela. Burun tıkanıklığı, yumuşak damak problemleri olanlar veya dili-bademcikleri büyük, çenesi geride olan hastaların ise solunum yolu mutlaka cerrahi olarak açılmalıdır.

Yani herkesin her şeyi söyleyebildiği sosyal medyada, bu ve benzeri önerilere şüphe ile yaklaşılmalıdır. Tanınmış biri yaptı, faydasını gördüğünü söyledi diye bir şeyin peşinden gidilmez. Uyku ile bir sorununuz varsa muhakkak bir doktora danışmalısınız.”

LİFLİ GIDALAR TÜKETMEDEN, HAREKET ETMEDEN OLMAZ

“Hint yağı ile göbeğe masaj yapmak ya da göbek deliğine bir miktar döküp sarmak, bağırsak sorunlarına çözüm olabilir, bel bölgesinde incelme yaratabilir mi?” soruma ise yanıtı İç Hastalıkları Uzmanı, Dr. Ayça Kaya verdi: “Her gün yeni bir şey trend oluyor ama inan, çoğunun aslı astarı yok. Bu da onlardan biri.

Öncelikle bağırsakların üç karakteristik özelliği vardır: Bir, duygusal organlardır. Yani stres ya da üzüntü gibi nedenlerle hareketi yavaşlayabilir. İki, dışarıdan gelen uyarılara cevap verir. Yani elle, dışarıdan, saat yönünde, dairesel olarak masaj yaptığında hareketini artırabilirsin. Üç, eğitilebilir bir organdır. Büyük abdest konusunda; her gün aynı saatte tuvalete giderek, eğitebilirsiniz. Tutarsanız da bunu öğrenir, kabızlık başlar. Bunları bir koyalım cebimize.