BEN AĞZIMI BANTLAMAM

Ağız bantlama peki? Ayurvedik bir uygulama olmadığını söylüyor ve diyor ki: “Hint tıbbının temeli merkezi sinir ve sindirim sisteminin düzenlenmesine dayanır. Bu süreçte de burun nefesi önemlidir. Hatta bunu sağlayacak meditasyon, yoga gibi uygulamalar Hint tıbbının da bir parçasıdır. Ancak ‘uyumadan önce ağzı bantlayalım, burundan nefes alalım’ gibi ayurvedik bir pratik yoktur. ‘Ben, ağzımı bantlar yatar mıyım?’ Hayır. Burun nefesine teşvik ettiği için doğru bir yaklaşım olsa da anksiyetesi olan birinde panik yaratabilir, kişi nefessiz kalabilir. Herkesin yapabileceği bir uygulama olmadığı için öğrencilerime de önermemekteyim.”🤫