Solunumu rahatlatıyor

Yan yatmanın en önemli faydalarından biri de üst solunum yollarını daha açık tutması. Çünkü bu pozisyon, küçük dilin ve dilin boğazı tıkamasını azaltarak horlamayı hafifletebiliyor. Hatta bazı kişilerde sırt üstü uyumaktan yan yatmaya geçmek, uyku apnesi sorununu bile azaltabiliyor. Bir başka araştırmada ise konteyner gemilerinde çalışan kaynakçılar incelenmiş. Sonuç şu: Sırt üstü yatanların, yan yatanlara göre sırt ağrısı yaşama ihtimali daha yüksek.😇