KALSİYUM EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR?

Kalsiyum eksikliği çoğu zaman tek bir nedene bağlı olarak ortaya çıkmaz; genellikle günlük alışkanlıkların bir sonucu olarak yavaş yavaş gelişir. En yaygın nedenlerin başında, kalsiyum açısından yetersiz beslenme gelir. Süt ve süt ürünlerinin yeterince tüketilmemesi, tek tip beslenme alışkanlıkları ya da yoğun iş temposu nedeniyle öğün atlanması bu durumu tetikleyebilir. Bunun yanında, D vitamini eksikliği de kalsiyumun vücut tarafından emilimini zorlaştırır. Yani kalsiyum alınsa bile, vücut bu minerali yeterince kullanamayabilir. Aşırı kafein ve tuz tüketimi, kalsiyumun idrarla atılmasına neden olarak eksiklik riskini artırır. Uzun süreli bazı ilaç kullanımları, özellikle kortizon türevi ilaçlar, mide asidini azaltan tedaviler ve bazı epilepsi ilaçları da kalsiyum dengesini olumsuz etkileyebilir. Bunun yanı sıra bağırsak emilim bozuklukları, tiroit ve paratiroit hastalıkları gibi bazı sağlık sorunları da kalsiyum eksikliğine zemin hazırlar. Yaş ilerledikçe vücudun kalsiyumu kullanma kapasitesi azalır ve bu durum eksiklik riskini daha da artırır. Bu nedenle kalsiyum eksikliği, yalnızca beslenme değil, bütüncül bir yaşam tarzı meselesi olarak ele alınmalıdır.