Bu Besinler Oruç Sürecinde Enerji Düşüklüğüne Neden Olabiliyor, Susuzluğa Yol Açıyor!

Ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara uyarılarda bulunan Erzurum Şehir Hastanesi, sahurda doğru besin tercihinin gün boyu enerjik kalmak için kritik olduğunu vurguladı. Yapılan açıklamada, basit karbonhidratlardan ve aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durulması gerektiği, ayrıca sahur ve iftarda fazla çay ile kahve tüketiminin vücuttan su kaybına sebep olduğu ifade edildi.🤫