ÇOCUKLARA ÖNERİLER

Resim ve el işi: Sadece resim değil, evde bulunan karton kutu, ip, düğme, kumaş parçası gibi malzemelerle yeni oyuncaklar veya dekoratif objeler tasarlamak. Daha önce hiç bilmediğiniz mesela origami gibi bir tekniği öğrenip uygulamak. Önemli olan sonucun mükemmelliği değil, sürecin keyfidir. Elleriyle bir ürün oluşturan çocuk, aynı zamanda düşünmeyi, problem çözmeyi ve sabretmeyi öğrenir.

Yazma serüveni: Bir günlük tutmak, duygularını ve o gün yaşadıklarını oraya yazmak, çocuğun kendi iç dünyasının farkına varıp, onu anlamasına yardımcı olur. Daha yaratıcı çocuklar için kısa hikâyeler yazmak, bir çizgi roman kahramanı yaratmak ya da şiir denemeleri yapmak harika birer uğraş olabilir.

Müzik ve dans: Varsa bir enstrümanla yeni melodiler keşfetmek, yoksa bir şarkının sözlerini araştırıp söylemek veya müzik eşliğinde dans ederek enerji atmak bile başlı başına bir terapidir. Müziğin, çocukların duygusal zekâsını geliştirdiği, stresini azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Hayal kurmak: Günümüz çocukları maalesef hayal kurmaya giderek daha az zaman ayırıyor. Yoğun ders programları, sürekli planlanan etkinlikler ve ekranların doldurduğu boş zamanlar, çocukların kendi iç dünyalarına dönüp hayal kurabilecekleri alanları daraltıyor. Oysa hayal gücü, yaratıcılığın ve problem çözme becerisinin temelidir. Unutmayalım ki bazen bugün kurulan küçük hayaller, yarının büyük fikirlerinin başlangıcı olabilir.

Kitap okumak: Tatil, ders kitapları dışındaki kitaplarla buluşmak için biçilmiş kaftandır. Çocuklar kendi seçecekleri macera, bilim kurgu, polisiye ya da hayvanlarla ilgili kitaplarla baş başa kalmalı. Bir kitap kahramanıyla özdeşlik kurmak, onun dünyasında yaşamak, empati yeteneğini geliştirir ve kelime dağarcığını zenginleştirir. Yapılan araştırmalar, düzenli kitap okuyan çocukların, okumayanlara göre sınavlarda daha başarılı olduğunu gösteriyor.

Dijital detoks: Günümüz çocuklarının en büyük sorunlarından biri, ekran bağımlılığı.Tatil, ‘dijital detoks’ için de bulunmaz bir fırsat. Evde ebeveynlerle birlikte ‘ekransız saatler’ uygulaması başlatabilir, örneğin akşam yemeğinden sonra tüm aile bireyleri telefonları, tabletleri hatta televizyonu bir kenara bırakıp sohbet edebilir, oyun oynayabilir veya kitap okuyabilirsiniz. Bu, aynı zamanda aile bağlarını da güçlendirir.

Yemek yapmak: Kendi başına basit bir kahvaltı hazırlamak, bir sandviç yapmak, hatta mesela bir kurabiye tarifi denemek hem el becerimizi geliştirir hem de özgüvenini artırır. "Ben de yapabiliyorum!" duygusu, kendinize olan inancı pekiştirir.

Kendi bakımını üstlenmek: Odanızı toplamak, yatağı düzeltmek günlük rutinleri, bir zorunluluk olarak değil, kendinize duyduğunuz saygının bir gereği olarak görebilirsiniz.

Yeni bir hobi edinmek: Tatil, merakların peşinden gitmek için sonsuz bir alandır. Belki basit bir teleskopla gökyüzünü gözlemlemek belki küçük bir saksıda bir bitkinin gelişme evrelerini takip etmek belki de satranç öğrenmek bu tatilin kazanımı olabilir.

Prof. Dr. Zeynep Kızıltepe