PSİKOLOĞUN ROLÜ

Bu süreçte klinik psikologların katkısı büyük önem taşır. Uzm. Klinik Psikolog Alara Nurgün bu noktaya dikkat çekiyor: “Kilo yönetimi çoğu zaman yalnızca irade meselesi gibi görülür. Oysa birçok danışan için yeme davranışı duygularla baş etmenin bir yolu hâline gelmiştir. Psikoterapi kişinin bu döngüyü fark etmesine, kendini suçlamadan anlamasına ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmesine yardımcı olur.”

Nurgün, klinik deneyimlerinden yola çıkarak süreci şöyle anlatıyor:

“Danışanlarla çalışırken en çok gördüğüm şey insanların kendilerine karşı ne kadar sert olduklarıdır. Oysa değişim çoğu zaman kendimizi eleştirmekle değil, kendimizi anlamaya çalışmakla başlar.

Kilo yönetimi aslında kişinin bedeniyle yeniden ilişki kurmasıdır. Açlıkla duyguyu ayırt etmeyi, kendini dinlemeyi ve bazen de kendine şefkat göstermeyi öğrenmek bu sürecin en güçlü adımlarından biridir.”