Hareketsizlikten Kaçının: Düzenli Egzersiz Yapın Çoğu kişi dinlenmek için hareketsiz kalmayı tercih etse de, hareketsizlik yorgunluğun sebeplerinden biri olabilir. Doç. Dr. Sivritepe, Düzenli ve hafif–orta düzey egzersiz, vücudun enerji üretim mekanizmalarını güçlendirir diyor. Haftada en az 3 gün yapılan tempolu yürüyüş, enerji seviyenizi belirgin şekilde yükseltir.😶