Günde ortalama 2 kaşık turşu tüketilmeli

Neredeyse tveuuml;m sebzelerin turşusunu yapmak mveuuml;mkveuuml;n. Ancak iveccedil;erdikleri yveuuml;ksek antioksidanlar nedeniyle lahana ve pancar veccedil;eşitlerini veouml;ncelikli olarak tveuuml;ketilebileceğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba veOuml;rnek, veldquo;Burada dikkat edilmesi gereken nokta bireyde; tansiyon, bveouml;brek, mide, kalp ya da diyabet gibi rahatsızlıklar sveouml;z konusuysa, yveuuml;ksek tuz oranı sebebiyle turşu tveuuml;ketiminde aşırıya kaveccedil;mamak. Bu hastaların, turşuyu doktorlarına danışarak beslenme planlarına dahil etmeleri veouml;nemli. Herhangi bir sağlık sorunu olmayanlara ise gveuuml;nde ortalama 2 kaşık turşu tveuuml;ketmesini tavsiye ediyoruzverdquo; aveccedil;ıklamasında bulundu.🤫