Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltır

Hashimoto tiroiditi hastalığı uzman doktor kontrolünde yaşam değişikleriyle kontrol altına alınabilir. Glutensiz diyet yaklaşımı her hastada gerekli olmayabilir. Çölyak hastalığı varsa uygulanmalıdır. Bazı hastalarda gluten duyarlılığı bulunabilir. Hastalıktan korunmak için bu öneriler etkili olabilmektedir: 1. Sebze ağırlıklı beslenmek 2. Yeterli protein ve sağlıklı yağ tüketmek 3. İşlenmiş gıdalardan kaçınmak 4. Aşırı iyot tüketiminden uzak durmak 5. Şeker ve rafine karbonhidratları azaltmak 6. Tütün ve ürünlerini kullanmamak 7. Stres yönetimine dikkat etmek 8. Düzenli uyku alışkanlığı oluşturmak 9. Gereksiz takviyelerden kaçınılmak😐