Stresin cilde etkileriyle nasıl başa çıkabilirsiniz?

Ev taşırken birden yüzünüzde sivilceler mi çıktı? Ya da bir ayrılık sonrası egzamanız mı alevlendi? Bu bir tesadüf olmayabilir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, zihin–cilt bağlantısının nasıl işlediğini daha ayrıntılı biçimde ortaya koydu.

Stresin cildi etkilediği uzun zamandır düşünülüyordu. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, zihin ile cilt arasındaki bağlantının nasıl işlediğini daha ayrıntılı biçimde ortaya koydu. Böylece hem cilt hastalıklarının tedavisine hem de genel cilt sağlığı ile ilgili araştırmalara ışık tuttu.

Stresin, akneyi artırmak, kuru ve hassas cilde neden olmak, enfeksiyon riskini yükseltmek gibi pek çok etkisi olabiliyor. Ayrıca egzama, sedef hastalığı ve kurdeşen gibi durumları kötüleştirebiliyor veya tetikleyebiliyor.

Londra merkezli psiko-dermotoloji uzmanı Dr. Alia Ahmed, "Cildiniz fiziksel ve duygusal streslerden etkilenir" diyor.

Zihin ve cildin birlikte değerlendirildiği psiko-dermotoloji son zamanlarda giderek gelişen bir alan.

Ahmed, hastalarının fiziksel belirtilerinin yanı sıra psikolojik durumlarını da incelediğini; ruh hali, kaygı veya ağlama hâli, uyku düzeni, beslenme ve egzersiz alışkanlıkları hakkında da onlara sorular sorduğunu söylüyor.

Ahmed, "Dermatologlar kendilerini genellikle dedektif gibi hisseder" diyor.

Vücudun en büyük organı olan cildin durumu, bir kişinin genel sağlığının iyi bir göstergesi olabiliyor.

Stres cildi nasıl etkiler?

Embriyonun erken dönemlerinde aynı hücre grubundan gelişen beyin ve cilt bu anlamda yakından bağlantılı.

Stres hissettiğimizde beyin, kortizol ve adrenalin gibi hormonları kana salan bir dizi reaksiyonu başlatır.

Bu hormonlar küçük dozlarda "savaş ya da kaç" tepkisini ortaya çıkarır ve bizi daha uyanık hâle getirerek önümüzdeki görevleri halletmemize yardımcı olur.

Ancak üretilen hormonlar ve diğer kimyasallar ödemi artırarak iltihaplı cilt hastalıklarını kötüleştirebilir.

Ayrıca cildin dış koruyucu bariyerini zayıflatabilir.

Dr. Ahmed, bu durumun cildin nem kaybetmesine sebep olduğuna da işaret ediyor.

Polen ya da parfüm gibi tahriş edici maddelerin ile alerjenlerin içeri girmesini kolaylaştırdığını söylüyor ve bunun da kuru ve hassas cilde yol açabileceğini aktarıyor.