Bedenden enfeksiyonu yok edecek gıdalar hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek bazı gıdalar şunlardır:

C vitamini: Portakal, kivi, mandalina, greyfurt gibi meyvelerde bulunur ve soğuk algınlığına karşı koruma sağlar. 4

Zencefil: Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini destekler. 4

Sarımsak ve pırasa: İçeriklerindeki sülfürlü bileşikler sayesinde antioksidandır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 4

Omega-3 yağ asitleri: Somon, uskumru ve sardalye gibi yağlı balıklarda bulunur, iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini destekler. 13

Tam tahıllar ve kurubaklagiller: Bağırsak sağlığını destekleyerek sistemik iltihabı azaltmaya yardımcı olur. 3

Enfeksiyon durumunda, dengeli ve çeşitli bir beslenme düzeni oluşturmak önemlidir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktivite, stres yönetimi ve yeterli uyku da bağışıklık sistemini destekler. 3

Herhangi bir beslenme değişikliği yapmadan önce bir uzmana danışılması önerilir.