Günde 4 Kaşık Yoğurtla Gelen Mucize! 6 Ay Boyunca Deneyin... Öyle Bir Faydası Var ki...

2025 yılının Haziran ayında biyokimya alanında önemli bir dergide yayınlanan bir araştırma özellikle süt ürünlerinde tam yağlı olanlarını tercih etmenin sağlık yararlarının bir defa daha altını çizdi diyebiliriz. Yapılan araştırmada 3 hafta tam yağlı ve yağsız süt ürünleri ile beslenen orta yaş grubu yüksek kan yağları olan bireylerde tam yağlı süt ürünleri tercih etmenin kan trigliseritlerini daha hızlı düşürdüğünü gösterdi. Süt ürünleri seçerken keçi, manda, inek veya koyun fark etmeksizin tam yağlı olanlarını seçin. ✔Sporcu sağlığına odaklanmış bilimsel açıdan önemli bir dergide bu ay yayınlanan bir araştırma adım sayısının günde düzenli olarak minimum 7000 adım olmasının önemini vurgulamış. Günde en az 7 bin adımın bile depresyon, demans, kalp hastalıkları ve tüm nedenlere bağlı ölümlerden yüzde 15-45 arasında koruyucu olabileceği bildirilmiş. O zaman masa başında çalışıyor dahi olsak günde 7000 adım atacak mesafeler yapmaya gün içinde asansör kullanmadan merdivenleri tercih ederek bu hedef adımı tamamlamaya çalışıyoruz hep birlikte.🤨