Bir aile danışmanı olarak kahkaha yogasının aile ilişkilerine katkısını nasıl değerlendiriyorsunuz?

Aile içinde yaşanan sorunların önemli bir kısmı iletişim kopuklukları, yoğun stres ve olumsuz etkileşim döngüleriyle ilişkilidir. Çiftler ya da aile üyeleri zaman içerisinde birlikte eğlenmeyi, keyifli vakit geçirmeyi ve ortak olumlu deneyimler yaşamayı ihmal edebiliyorlar. Kahkaha yogası, aile üyelerinin güvenli bir ortamda yeniden bir araya gelmelerine, birbirleriyle olumlu temas kurmalarına ve ortak bir deneyim paylaşmalarına fırsat sağlayabiliyor. Birlikte gülmek, aile içindeki duygusal bağı güçlendiren önemli deneyimlerden biridir. Elbette tek başına bir müdahale yöntemi değildir ancak aile danışmanlığı süreçlerini destekleyen etkili araçlardan biri olabilir.

Siz aynı zamanda bir hemşiresiniz. Kahkaha yogasını özellikle kronik hastalıklarla mücadele eden bireyler ve aileleri açısından nasıl değerlendiriyorsunuz?

Kronik hastalıklar yalnızca bireyi değil, tüm aile sistemini etkileyen yaşam olaylarıdır. Özellikle kanser gibi uzun ve zorlu tedavi süreçlerinde bireyler kadar aile üyeleri de yoğun stres, kaygı ve belirsizlik yaşayabilmektedir. Bu noktada psikososyal destek uygulamaları büyük önem taşımaktadır. Kahkaha yogası, hastalığı tedavi eden bir yöntem değildir; ancak bireylerin yaşam kalitesini artırmaya, umut duygularını desteklemeye ve sosyal bağlarını güçlendirmeye katkı sağlayabilir. Grup çalışmalarında insanların yalnız olmadıklarını fark etmeleri ve benzer deneyimlere sahip kişilerle bir araya gelmeleri oldukça kıymetlidir.

Kahkaha yogasına karşı en sık karşılaştığınız ön yargılar nelerdir?

İnsanlar başlangıçta bunun ciddi bir uygulama olmadığını düşünebiliyorlar. Oysa uygulamanın arkasında insan fizyolojisi, nefes çalışmaları, grup dinamikleri ve psikososyal iyilik haline ilişkin önemli bilgiler bulunmaktadır. Bir diğer ön yargı da “Ben gülemem” düşüncesidir. Aslında burada amaç komik olmak ya da başkalarını güldürmek değildir. Amaç, kişinin kendi içindeki oyunbaz ve canlı yönle yeniden temas kurabilmesidir. Çoğu kişi birkaç dakika içerisinde bu ön yargıların ortadan kalktığını deneyimlemektedir.🤫