HER GRİP KIŞ AYLARINDA ORTAYA ÇIKMAZ

Grip, çoğunlukla kış aylarıyla özdeşleştirilse de yaz mevsiminde de tamamen ortadan kalkmaz. Özellikle sıcak havalarda değişen yaşam alışkanlıkları, kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürelerin artması, düzensiz uyku ve yetersiz sıvı tüketimi gibi faktörler, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olabilir. Halk arasında yaz gribi olarak adlandırılan bu tablo da çoğunlukla virüs kaynaklı üst solunum yolu enfeksiyonlarını ifade eder ve kişiden kişiye bulaşabilme özelliği taşır. Bu yüzden basit bir mevsimsel rahatsızlık olarak değerlendirilmemesi gerekir. Yaz gribinin en sık görülen belirtileri arasında yüksek ateş, belirgin halsizlik, boğaz ağrısı, öksürük, burun tıkanıklığı, baş ağrısı ve yaygın kas-eklem ağrıları yer alır. Bazı kişilerde iştahsızlık ve genel bir bitkinlik hissi de tabloya eşlik edebilir. Her ne kadar çoğu vaka dinlenme, yeterli sıvı tüketimi ve uygun destekleyici tedavilerle kontrol altına alınabilse de belirtilerin ağırlaşması veya uzun süre devam etmesi halinde bir sağlık uzmanına başvurulması gerekir.

SAĞLIKLI BİR YAZ İÇİN KORUYUCU ADIMLAR

Yaz aylarında sağlık sorunlarından korunmak için yalnızca ortaya çıkan belirtileri takip etmek yeterli olmaz. Bunun yanında günlük yaşam alışkanlıklarınızı mevsim koşullarına uygun şekilde düzenlemeniz de gerekir. Çünkü klima çarpması ve yaz gribi gibi rahatsızlıklar çoğu zaman tek bir nedenden değil, birden fazla çevresel faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkar. Bu nedenle koruyucu önlemleri günlük rutinin bir parçası haline getirmek gerekir. Özellikle uzun süre kapalı ve klimalı ortamlarda çalışan kişilerin gün içerisinde belirli aralıklarla açık havaya çıkması, ortamın düzenli olarak havalandırılması ve nem dengesinin korunması önerilir. Çok kuru hava, burun ve boğaz mukozasının kurumasına neden olarak üst solunum yollarının savunma mekanizmasını zayıflatabilir. Ayrıca terliyken doğrudan klima karşısında bulunmaktan kaçınılmalı ve sıcak ortamdan çok soğuk bir ortama ani geçişler mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır.