100 yaşını aşanların uzun yaşam sırrı! Günde yarım fincan tüketmek ömrü uzatabilir

Dünyada kronik hastalıkların en az görüldüğü ve yaşam beklentisinin en yüksek olduğu bölgeler olan Mavi Bölgeler (Blue Zones)'in beslenme alışkanlıklarını onlarca yıl boyunca araştıran uzman Dan Buettner, uzun ömrün sırrını tek bir besinle özetledi: fasulye.🤨