100 yaşını aşanların uzun yaşam sırrı! Günde yarım fincan tüketmek ömrü uzatabilir

Mavi Bölgeler neden önemli?

Mavi Bölgeler; Japonya'nın Okinawa adası, İtalya'nın Sardunya bölgesi, Yunanistan'ın İkaria adası, Kosta Rika'nın Nicoya Yarımadası ve ABD'nin Loma Linda şehri gibi uzun ömürlü nüfusuyla öne çıkan coğrafyaları kapsıyor. Bu bölgelerdeki insanlar, dünyanın başka yerlerinde görülmesine kıyasla çok daha fazla sayıda yüz yaşını aşıyor."Bu mavi bölgelerdeki uzun ömürlü nüfus, ortalama olarak bizden en az dört kat daha fazla fasulye tüketiyor." — Dan Buettner, Blue Zones LLC Kurucusu