En önemli nokta: Denge

Kırmızı et tamamen kötü ya da sınırsız faydalı bir besin değil. Doğru miktarda, doğru sıklıkta ve sebze-meyve gibi antioksidan kaynaklarla birlikte tüketildiğinde dengeli beslenmenin bir parçası olabilir. Kısacası tabağınızda kırmızı et varsa kendinize şunu sorun: Ne kadar yiyorum, ne sıklıkta yiyorum ve yediğim et işlenmiş mi?🤨