Baklagiller

Baklagiller, karaciğerdeki kolesterol üretimini düzenleyen fermente edilebilir lifler açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda veerdikleri bitkisel proteinler sayesinde kolesterol (LDL) vu cuttan temizlenme hızını artırırlar. ve ö;zellikle tam bir lif deposu olan kuru fasulye ve mercimek gibi seçenekler, kalp sağlığını; bir şekilde destekleyen antioksidanlar içerir.😐