Son dönemde magnezyum, sosyal medyada çok popüler hale geldi ama bunun tek nedeni daha iyi uyku sağladığına yönelik iddialar değil. Temel bir mineral olan magnezyum, yediğimiz besinlerde doğal olarak bulunuyor ve birçok faydası var. Hücrelerimizin, organlarımızın ve beynimizin işlevlerine yardımcı oluyor. Ruh halimizi dengeliyor, kaslarımız ile sinir ve bağışıklık sistemlerimizi koruyor. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendiren bir diğer vitamin olan D vitaminini de aktifleştiriyor. Peki, tüm bu yaygara neden kaynaklanıyor?😐